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海にお散歩。 



天気がビミョーで油断して2度寝したら6時過ぎに起きてしまった。

そのままグデグデしてたらあっという間に10時過ぎに。たまには海を走ろうと散歩に行ってきました。

それと、来週に控えた2回の紅葉ライドのウェアをどうすっか?ってことで初めて冬用のウェアで走ってみました。
家を出たときは、良い感じ♪と思いましたが、HR170を超えると暑いです。HR140前後で走る分にはイケそう。


このコースは走っているローディーが結構多いけど好きでないんです。

登録セグメントの結果が信号と風が大きく影響するからです。あとクルマもトラックなどの貨物が多いので危ないです。

しかし、未だにAV30kmは未達orz。家まで3km手前ぐらいでAV30.2ぐらいでしたが、アゲインストの風で30km/h以上出せず、結局未達。

あと、はじめてクロスレシオの大事さが分かった。ヒルクライム用に貧脚高回転仕様の12-28ワイドレシオを付けてるけど、巡航は12-25のクロスレシオが良いんだなと気づいた。

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