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燃えとる 

今年5月から自転車生活が始まり、月600km前後走行。

どんどん体脂肪が減っていってます。筋肉量は減ってないので良い結果なんでしょうか。


これでも、自転車乗る前はジョギングを月60kmぐらいは走ってたんですが、体型的には全然変わらなかったですね。
体重


自転車は乗る時間が長いから消費カロリーも大きいんでしょうね。乗り始めの頃はケイデンス90前後で走って30kmぐらいの距離でバテバテでした。あれから半年で100kmが普通に頑張って200kmと走行距離も伸びました。

ヒルクライムでも8月ぐらいまでは脚が売り切れた後は乳酸が溜まり、帰りの心配をするほど痛みがでましたが、今は、売り切れても乳酸が溜まりにくくなってると実感できるほどになりました。


折角、スペックRに戻したんですが、来週はまた山に行く予定を入れてしまった。
ソロではないので、迷惑を書けないようにスペックDにしなければ(;一_一)
これが、めんどくせぇんです。

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